说好的赶在夏天来之前减肥~ 我就要瘦瘦瘦！
有句话，怎么说来着？“三月不减肥，整年徒伤悲”
啊~呀！我只想在夏天到来之前，努力的减一减，瘦一瘦，毕竟气温回暖，脱去厚衣服之后，不想让肉肉影响美观呢，不然，就该扎心了！呜呜……
要想瘦，管住嘴、迈开腿是硬道理，但是每天上班工作，还要加班累到不行，压根就没时间去运动呀，而节食？对我这个吃货来说，好像也行不通呢。
嗯……没救了吗？做功课的时候，发现大家都说代餐产品甩肉肉不错，抱着试试看入了口碑不错的瘦司代餐奶昔，喝了有不到一周，上称一看竟然瘦了有三斤，所以赶紧来跟大家分享啦~~
我喝的这款瘦司代餐奶昔是抹茶味道的，其实它家还有蜜桃味的。一罐里面有14小袋，每一小袋是12g，而热量只有45大卡。跟热量卡比对过，跟半个苹果的热量差不多呢，但是平时如果只是吃半个苹果，根本就不抗饿！而这一小袋，因为里面含高蛋白成分，喝完之后饱腹感简直不要太好，我在晚餐时间喝一袋，即使熬夜加班，也不会有吃零食的冲动。
另外，口感微甜有淡淡的抹茶香，冲泡开后比起小孩子喝的迷糊稍微稀一点点，关于吃法，也比较随意，可以单独冲泡，也可以搭配牛奶、酸奶等。不过，有两点要注意下，一是冲泡的水温不要超过40度，二是不要大口大口一气喝完，就跟平时吃饭要细嚼慢饮一个道理，要慢慢喝饱腹感才更强。另外，喝完之后，再来一杯2、300ml的温开水，有助于饱腹感的持续~
还有，这款瘦司代餐奶昔中除了高蛋白外，还特别含有CLA成分，是用来帮助减脂并且不减肌肉的，同时还有其他营养成分，可以及时补充身体所需，还富含膳食纤维，可以帮助促进食物的消化，还能带走过剩的营养~
关于如何代餐，每个人情况不一样的，我一般代替晚餐，这样可以避免我加班的时候会吃一些零食乱七八糟的。如果是想瘦得快一些，早晚餐都可以，午饭就正常来。
最后，告诉大家，也是告诉自己，虽然代餐可以帮我们瘦瘦瘦，但是减肥这个事情一定要坚持，不要贪嘴，有条件就动起来，相信效果会更好哒~~~
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